Sais-tu que le changement d’heure a un impact sur ta santé ?

Des études ont montré que les passages à l’heure d’été et à l’heure d’hiver avaient un impact négatif sur la santé. Mais alors, pourquoi ? Notre journaliste, Nathan Kold, s’est penché sur la question.

Tout est lié au fonctionnement de notre horloge biologique interne, le système circadien. En moyenne, cette horloge est réglée sur un cycle de 24 heures et 10 minutes. Donc lors d’un changement d’heure, notre organisme doit faire un effort supplémentaire pour s’adapter à la nouvelle heure. Ce qui peut avoir des conséquences négatives sur la qualité du sommeil, l’attention, la mémoire, l’humeur ou même le risque de crise cardiaque d’après une équipe de chercheurs suédoise. 

Alors, en sachant ça, on peut se demander si le changement d’heure vaut vraiment le coup. À l’époque il avait été mis en place pour faire des économies d’énergie. Mais aujourd’hui, grâce à l’utilisation d’ampoules basse consommation et à une meilleure gestion de l’éclairage urbain, les économies réalisées sont moins importantes. 

En 2019, 84 % des citoyens européens avaient voté pour la suppression du changement d’heure. Mais avec le Covid, elle n’a jamais eu lieu. 

@2050now

Changer d’heure, gagner une heure de sommeil c’est sympa… sauf pour ton corps. Entre nuits blanches, moral dans les chaussettes voire risq... See more